Un soin bio pour le corps est, en principe, formulé à base d’ingrédients naturels. Ceci afin de minimiser le plus possible, les risques pour les épidermes très fragiles. Cela constitue l’assurance qu’il ne contient aucun parfum artificiel, ni de conservateur de synthèse et de matière d’origine animale, et encore moins d’ingrédients provenant de la pétrochimie. Les cosmétiques bio constituent des soins cruelty-free, ce qui signifie qu’ils ne sont pas expérimentés sur les animaux, non polluants et sans OGM. En somme, ces derniers sont bons pour la planète, ainsi que le corps. Découvrez dans l’article qui va suivre, quel soin bio adopté pour le corps ?
Crème confort, lait corporel et beurre : les soins bio hydratants pour le corps constituent un véritable bulle de douceur et de plaisir. Chacun choisit le soin qui lui convient le mieux, selon la saison ou le type de peau. Par exemple l’hiver, on utilise le beurre corporel bio (beurre de mangue, beurre de karité, etc.) sur les parties plus sèches telles que les jambes, les pieds, les mains, les coudes. L’été, on applique du lait hydratant fluide pour le corps afin de nourrir la peau, ainsi que prévenir le dessèchement que les expositions au soleil causent. Les huiles végétales bio 100% constituent une véritable mine d’or pour ceux qui souhaitent prendre soin de leurs peaux sèches.
Un grand nombre de marques se sont, en effet, lancées dans l’aventure du naturel et du bio pour le bonheur et le plaisir de la peau des consommateurs. Par contre, dans cet univers de cosmétiques, parfois, on a du mal à s’y repérer entre soin naturel et soin vraiment bio. Pourtant, ces deux termes sont bien différents. Un soin pour le visage bio doit être labellisé bio officiellement. Afin d’être certifié bio, le produit doit au moins contenir 95% d’ingrédients d’origine naturelle et provenant de l’agriculture biologique.
Avant de choisir le bon produit à utiliser et afin de ne pas se tromper dans les choix, il est primordial de déterminer le type de peau. En général, la majorité des individus dispose d’une peau mixte. Ce type de peau est le plus répandu. En effet, favoriser les cosmétiques bio constitue une des meilleures options pour toute la peau du corps car non seulement, ils conviennent à toutes les peaux, surtout, aux épidermes fragiles, mais, ils sont également excellents pour la planète.
Le mode est en perpétuelle évolution. Actuellement, l’homme est plongée dans une université de stress et d’angoisse provoqué par le travail et les obligations journalières. Dans ce mode de vie, l’homme a besoin de prendre soin de son corps et de son organisme pour tenir la route et pour avancer. La Santé est une chose à ne pas prendre à la légère. Chaque personne se doit de consommer les aliments qui sont utiles à leur corps. Les oligo-éléments font partie des choses indispensable à l’organisme humain.
Un oligo-éléments est un sels minéraux qui est très utile à la vie d’un organisme. Toutefois, la consommation d’un oligo-éléments doit se faire à une quantité minimale. La non consommation d’oligo-éléments peut présenter des risques de carrence qui peut nuire à la santé de l’individu. Par ailleurs, si on consomme beaucoup trop d’oligo-éléments éléments, cela aurait des conséquences néfastes sur notre organisme. Ainisi, il faut bien modéré la consommation des oligo-éléments. Les oligo-éléments font partie de la famille des sels minéraux. L’intérêt des oligo-éléments est très important dans la vie d’un organisme. Cela renforce et entretien l’organisme humain. Toutefois, il y a plusieurs types d’oligo-éléments. Chaque un d’entre eux tiennent sa place dans le fonctionnement de l’organisme. Par ailleurs, il y en quelques uns que l’organisme humain ne peut pas synthétisé donc il faut bien choisir les aliments utile ou pas.
Nombreux sont les oligo-éléments qui sont présents dans les réactions enzymatique du corps humain. La plupart on des rôles importantes dans la digestion et certaines réactions du système immunitaire. L’intérêt des oligo-éléments se trouve aussi dans le renforcement et l’entretien des tissus osseux notamment les dents. Il est à noter que certains oligo-éléments ont un rôle hormonal. En d’autres termes, ces derniers facilité et accentue l’action des hommes. Les oligo-éléments jouent un rôle très important dans le fonctionnement de l’organisme humain.
Il est très important de consommer des aliments qui contiennent des oligo-éléments. Par ailleurs, c’est très important de bien modéré et bien choisir les aliments car il y a certaines oligo-éléments éléments que l’organisme humain ne peut pas synthétisé. Ainsi, cela pourrait être néfaste pour votre santé. Ils renforcent la défense immunitaire pour éliminer les intrus et rétablr l’équilibre dans notre organisme. Les oligo-éléments tiennent une place très importante dans le métabolisme humain et tout les réalisations biologie. Ainsi, ces derniers maintien l’équilibre du corps humain et empêche la défaillance immunitaire.
L’alimentation est la base pour garder en pleine forme et pour rester en bonne santé. Par contre, le comportement alimentaire joue un rôle important pour bien manger. Une maladie qui atteint bon nombre de personnes est même apparue pour définir à la fois la carence nutritionnelle et la suralimentation. Pour le bien de la santé, comment alors bien manger ?
Il est conseillé de bien manger et d’équilibrer tous les aliments qui contiennent les différents apports nutritifs dont l’organisme a besoin : fruits, légumes, légumineuses, viandes, céréales, produits laitiers. En plus, la quantité de nourriture d’origine végétale doit représenter la moitié de la quantité de nourriture journalière.
Toutefois, une alimentation bien équilibrée doit comporter tous les éléments nutritifs contenant dans plusieurs groupes d’aliments. Autrement dit, une bonne assiette devrait contenir une quantité suffisante de glucides, de protéines et une dose limitée de lipides. Ce sont des macronutriments dont le corps humain a besoin pour rester en pleine forme et à l’abri de carence alimentaire. Cela devrait également être varié chaque jour, en d’autres termes, il faut diversifier les groupes d’aliments à consommer par jour.
A tout prix, pour pouvoir parcourir la journée, il faut consommer une quantité suffisante d’apports caloriques. En moyenne, la quantité varie selon le sexe, l’âge et l’activité physique de chacun. À titre d’exemple, pour un homme âgé de 18 à 40 ans, la quantité nécessaire est de 2650 Kcl par jour contre 2150 Kcl pour une femme de 18 à 40 ans.
Par contre, certains aliments apportent des calories vides comme, les chips et les aliments raffinés. D’autres aliments contiennent une quantité élevée de calories. De ce fait, ils sont moins bénéfiques pour la santé. Bien manger, est de ce fait, consommer des aliments diversifiés, c’est-à-dire les aliments qui renferment des micronutriments : les vitamines et les minéraux.
Les aliments qui renferment d’antioxydants sont utiles pour aider les tissus cellulaires contre les particules toxiques. Les antioxydants veillent sur les régénérations des cellules et permettent de lutter contre certaines maladies dégénératives. Les aliments comme les noix, les noisettes et les fruits rouges contiennent en grande quantité de ces substances.
Concernant les matières grasses, certaines d’entre elles sont bénéfiques pour l’organisme comme les graisses polyinsaturées oméga-3 et oméga-6 que l’on trouve souvent dans l’huile de colza. En quelque sorte, les graisses aident à limiter l’inflammation et permettent de rester en bonne humeur. Par contre, bien manger est également limiter la quantité des graisses consommées par jour.
L’aromathérapie ou le fait d’utiliser les huiles essentielles (HE) demande de l’expertise. Les huiles essentielles sont plutôt concentrées en actifs, donc elles ont un effet assez remarquable sur certains maux. Cependant, il faut savoir comment les utiliser, car elles sont dotées des principes qui sont aussi toxiques et même caustiques.
Certaines huiles essentielles sont plutôt déconseillées si l’utilisation est par voie cutanée car elles sont souvent allergisantes, et peuvent vous irriter ou rendre la peau photosensible. Le meilleur geste à adopter pour pouvoir utiliser les huiles essentielles est avant tout une bonne application sur la peau. Il vous suffit de déposer juste une petite goutte d’HE bien pure et vérifier si une réaction allergique arrive. Juste peu d’HE pure peut être appliqué sur un pansement ou sur la peau directement, et cela, juste s’il y a une brûlure, une inflammation cutanée ou bien un hématome. En générale, l’huile essentielle devra être diluée à l’intérieur d’un corps gras avant son application sur la peau pendant un massage. Pendant ce massage ou bien une friction, vous pouvez mélanger 10 gouttes d’HE dans deux cuillères à soupe avec de l’huile d’amande douce ou de jojoba. Le massage doit se faire une fois par jour.
Pour utiliser les huiles essentielles en inhalation, vous devrez verser 3 gouttes au maximum d’HE à l’intérieur d’un récipient d’eau bouillante, puis respirez bien la vapeur durant quelques minutes. Vous pouvez même pulvériser la dose indiquée dans un mouchoir et attendre que l’alcool puisse s’évaporer pour mieux le respirer. Mettre plusieurs gouttes sur votre oreiller s’avère aussi efficace. Cette inhalation en huile essentielle est souvent conseillée si vous avez un rhume ou bien une infection de l’ORL. Les préparations que votre médecin pourrait prescrire sont en liquide ou bien en gélule. Principalement, un avis médical s’impose pour être plus prudent. Les posologies sont donc renseignées comme indicatif et sont variables d’une huile essentielle à une autre.
Les huiles essentielles sont actuellement en vente libre dans le marché ou sur Internet et aussi dans plusieurs enseignes et en pharmacies. Il faut vous assurer de bénéficier des recommandations de conservation et d’usage lors de l’achat. Généralement, les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants, les épileptiques et les asthmatiques devront éviter l’usage de ces huiles essentielles. Aussi, si vous êtes sous traitement, il faut prendre l’avis de votre médecin.
Les facteurs de stress sont en nombre incalculable : les tensions au foyer, les études, le travail ainsi que les soucis d’ordres sentimentaux. On peut dire que le stress est présent dans notre quotidien. Etre stressé est tout fait naturel à l’approche d’un examen ou lors d’un entretien. Par contre, le stress tout comme l’anxiété a un impact négatif sur notre santé. C’est pourquoi il est très important de bien gérer son stress. Si vous n’êtes pas capable de le gérer, d’autre solution peut y remédier. Voici quelques remèdes naturels permettant de vous libérez du stress.
Depuis l’aube du temps, les plantes ont une réputation positive pour combattre nombreuses maladies. Quelques plantes comme la camomille s’avère être un produit naturel pour lutter contre le stress. En infusion, cette plante présente des vertus relaxants et anti-stress. Il suffit de boire une tasse de thé de camomille ou encore du thé vert pour tranquilliser le système nerveux. Sur le site medi-market.be découvrez des solutions tout à fait naturelles pour réduire le stress.
Metarelax est aussi un produit efficace pour éviter les troubles de santé physique et psychique liés aux stress. La lavande est aussi une plante miraculeuse pour remplacer les médicaments antidépresseurs.
Certaines huiles essentielles ont des effets antidépresseurs. À tire d’exemple, l’huile essentielle d’Ylang-Ylang permet de réduire progressivement les agitations relatives au stress. Il est à noter que le choix concernant l’huile essentielle anti-stress dépend entièrement de l’état de stress qui vous ronge. En cas d’anxiété ou d’angoisse, préférez l’huile essentielle de bois de Santal ou encore l’huile essentielle de Géranium. Le bois de Santal est aussi un remède naturel pour si vous souffrez des troubles de sommeil ou quand vous éprouvez un épuisement.
Un complément alimentaire à base de produit naturel est aussi un excellent antidépresseur. Il peut se décliner en une variété de formes : gélule, comprimé ou en poudre. Riches en magnésium, les compléments alimentaires permettent de réduire le stress quotidien.
Quelques astuces vous permettent de vous libérer du stress et de l’anxiété. Lorsqu’on est stressé, on a cette mauvaise habitude de sauter de repas. Pourtant cela ne fait qu’accroître les effets négatifs de ce sentiment d’angoisse et d’irritation. Pensez en effet à bien gérer votre temps et ainsi de prendre votre petit déjeuner ou déjeuner régulièrement. Le sommeil est aussi le meilleur allié d’une vie sans stress.
Le sommeil permet au corps et au cerveau de fonctionner correctement. Il vous faut une nuit de tout repos pour améliorer votre mémoire et votre créativité. Par ailleurs, avoir suffisamment d’heures de sommeil réduit les risques de diabète, de maladie du cœur, d’obésité et d’accident cérébral. Malheureusement, de bonnes pratiques et routines de sommeil ne suffisent pas. Ces trois remèdes naturels peuvent vous aider et ne représentent aucun danger pour votre santé.
On retrouve la lavande dans de nombreux continents. Les fleurs violettes produites ont divers intérêts domestiques une fois qu’elles sont séchées. En fait, bon nombre d’études montrent que la lavande constitue un bon produit naturel pour dormir et ce, grâce à son doux parfum apaisant.
Pour profiter des bienfaits de cette plante sur le sommeil, vous avez le choix entre différentes méthodes. La plus courante est d’utiliser un diffuseur d’arôme ou un vaporisateur. Si vous préférez les huiles essentielles, tamponnez une goutte ou deux sur vos tempes, vos poignets ou votre cou avant le coucher. Vous pouvez aussi saupoudrer quelques gouttes sur un morceau de tissu.
Connue sous le terme scientifique Passiflora incarnata, la passiflore ou fleur de la passion, est un produit naturel pour dormir populaire contre l’insomnie. Les variétés de passiflore liées à l’amélioration du sommeil viennent généralement d’Amérique du Nord. Aujourd’hui, on les retrouve aussi bien en Asie qu’en Afrique, en Europe ou en Australie.
Les effets positifs ont été prouvés à travers un certain nombre de recherches sur des animaux. Néanmoins, il semble que ses effets sur l’homme dépendent de la forme ingérée.
Contrairement aux idées reçues, la consommation de cette plante ne représente pas de danger pour la santé. Pour l’instant, cette substance offre vraisemblablement plus d’avantages lorsqu’elle est prise sous forme de thé, plutôt qu’en guise de complément alimentaire.
La valériane est une plante que l’on retrouve surtout en Asie et en Europe. La racine est utilisée de manière courante dans le traitement des symptômes d’anxiété, de ménopause ou de dépression. Ses fleurs ont longtemps servi pour faire du parfum et la partie racine est exploitée en médecine traditionnelle depuis au moins 2000 ans.
A l’inverse de ses bourgeons délicatement parfumés, la racine de cette herbe a une odeur terreuse très forte du fait des huiles évaporables et d’autres composants auxquels sont attribués ses effets sédatifs. C’est un produit naturel pour dormir privilégié en Europe et aux Etats-Unis. Vous pouvez en prendre sous forme d’une gélule ou en infusion.
Parmi les nombreux genres de médecine douce, la Fleur de Bach séduit plus d’un. Apparus dans les années 30, ces élixirs floraux agiraient directement sur l’organisme. Mais quels sont les bienfaits, et surtout, comment s’utilise la Fleur de Bach ?
Les Fleurs de Bach sont des élixirs obtenus à partir de fleurs d’arbres et de fleurs sauvages. Plus précisément, cette idée vient du Dr Bach, un homéopathe et bactériologiste. En faisant des études approfondies, Edward Bach observe une similitude entre les comportements humains, et les plantes.
Répartis en 7 catégories différentes, les 38 fleurs utilisées permettent de combattre une émotion et un état d’esprit particulier. En différenciant ainsi les émotions, il sera plus facile de les traiter efficacement.
L’utilisation de la Fleur de Bach se fait par voie orale. Bien entendu, pour que le traitement soit efficace, il faudra identifier l’émotion à traiter. Cependant, il est souvent difficile pour le patient de trouver les émotions exactes. C’est pourquoi, il peut s’avérer utile de faire appel à un conseiller professionnel ou à un naturopathe.
Pour la posologie, celle-ci varie en fonction de l’élixir floral à utiliser. Pour une seule fleur, 2 gouttes suffisent, à diluer dans un demi-verre d’eau. Sachant qu’il est possible de mélanger jusqu’à 6 fleurs, il faudra diluer chacune d’entre elles avec 2 gouttes dans 30 ml d’eau.
Afin de traiter un problème occasionnel, il faut prendre ces gouttes plusieurs fois par jour. Mais en cas de traitement de fond, la dose peut augmenter.
Comme il s’agit d’une médecine douce, tout le monde peut s’en servir. Une pratique sans danger, qui convient autant aux adultes qu’aux enfants. Concernant la durée, la Fleur de Bach peut s’utiliser sur une courte durée, mais aussi pour une cure de 1 mois.
Les naturopathes sont convaincus que les émotions et le mental sont en relations directes avec l’organisme. Il n’est pas rare de voir une personne ayant des difficultés mentales, avoir des répercussions sur sa santé.
Ainsi, ces élixirs de fleurs agissent directement sur la tristesse, l’incertitude, le manque d’intérêt, la sensibilité, la solitude, le souci et la préoccupation excessive.
Au lieu de traiter directement les maladies, la Fleur de Bach est là pour aider à surmonter les pensées négatives. Une action possible grâce à l' »énergie » présente au cœur des plantes.
Actuellement très prisée par les patients, la médecine douce ou médecine traditionnelle regroupe une grande famille de disciplines. Le coût d’une intervention d’un praticien dans ce domaine peut s’avérer onéreux du fait qu’il n’existe pas de convention de prix. Découvrez à travers ces quelques lignes médecine douce et remboursement.
La question sur le remboursement en médecine traditionnelle reste un sujet délicat malgré l’expansion importante des disciplines qui y sont rattachées. La raison réside essentiellement dans le fait que presque la totalité des pratiques n’est pas encore conventionnelle. En effet, il n’existe pas de norme pour les tarifs si bien que les praticiens fixent eux-mêmes leur prix. D’ailleurs, cela explique que le coût d’une séance chez un opérateur de médecine traditionnelle s’avère parfois très onéreux.
En médecine traditionnelle, quatre disciplines seulement font le sujet d’un remboursement. L’assurance maladie couvre notamment la consultation chez l’homéopathe, l’ostéopathe, l’acupuncteur, et le mésothérapeute.
Pour l’homéopathie, le patient peut bénéficier d’un remboursement de 30 % du tarif habituel du traitement. Dans ce cas, un praticien conventionné devra prescrire l’ordonnance. Par contre, pour les séances, l’assurance maladie paye 70 % des frais médicaux à condition que l’intervention soit réalisée par un professionnel certifié.
En ce qui concerne l’ostéopathie, l’acupuncture et la mésothérapie, les séances de thérapies sont couvertes par l’assurance maladie à raison de 70 % du tarif conventionnel. Ici aussi, c’est un professionnel conventionné qui effectue l’opération afin de prétendre à un remboursement.
Selon le type de mutuelle, celle-ci rembourse également une part des frais de consultation chez un professionnel de la médecine alternative. Pour en savoir plus, quand vous recevez un remboursement, regardez à la ligne « Médecine générale » ou « Médecine spécialisée » sur votre assurance santé. S’il est écrit que 100 % de la note est réglée, votre mutuelle s’est occupée des 30 % étant donné que les 70 % sont payés par la sécurité sociale.
Il est nécessaire de préciser que la mutuelle santé ne contribue pas à rembourser les séances ou les traitements octroyés par toutes les disciplines de la médecine douce. Pour savoir dans quelle pratique votre mutuelle est en mesure de vous aider, on vous conseille de vous informer auprès des responsables. Notez que les mutuelles tendent actuellement à proposer un forfait à l’année. La somme varie notamment de 50 euros à 250 euros.
Pour faire face aux effets secondaires des médicaments chimiques, de nombreuses personnes se tournent vers la médecine douce. À base de plantes et de fleurs, la nature offre de nombreuses vertus pour la santé. Mais lesquelles exactement ?
Médecine non-conventionnelle, alternative ou naturelle, autant de termes pour désigner la médecine douce. Concernant les différents types, il y a la lithothérapie, la phytothérapie, l’aromathérapie, et bien d’autres encore. Mais peu importe le genre, chacune d’entre elles permet de soigner les maux.
Que ce soit des douleurs liées aux articulations, ou liée à des problèmes menstruels, des alternatives naturelles existent. Pour donner un exemple concret, la phytothérapie permet d’atténuer les douleurs, la migraine ou encore le stress. Un traitement médecine douce permet aussi de soigner des problèmes de peau, d’améliorer la beauté des cheveux, etc.
Mais la médecine douce ne concerne pas seulement la phytothérapie ou l’aromathérapie. Le massage et le yoga font aussi partie de cette catégorie.
La médecine douce n’agit pas uniquement sur les problèmes physiques. Les traitements naturels sont vivement recommandés pour ceux qui auraient des problèmes psychologiques. Surtout, car contrairement aux antidépresseurs chimiques, une alternative douce ne provoque pas de dépendance.
Mais à part les cas de dépression, la médecine douce soigne aussi les autres problèmes émotionnels. À porter en bijou, certaines pierres de la lithothérapie permettraient de lutter contre les pensées négatives.
Les plantes permettent aussi d’être moins stressé, moins anxieux et de mieux réagir en situation désagréable. Pour guérir l’insomnie, les pierres et certaines plantes sont parfaites. Le chakra des pierres permettrait aussi d’améliorer la confiance en soi.
Moins connu, mais tout aussi efficace : la sophrologie. Une médecine douce qui agit directement sur le système nerveux. Cette méthode permet notamment de contrôler les émotions, pour faire face aux situations stressantes.
La médecine douce ne permet pas seulement de lutter contre les maladies, mais permet aussi de les prévenir. Sur le plan physique, les compléments alimentaires naturels permettent de prévenir la prise de poids. Selon leur type, certains brûlent la graisse, tandis que d’autres augmentent la sensation de satiété.
De nombreux compléments alimentaires sont connus pour améliorer le système immunitaire. De cette manière, les anti-corps résistent mieux aux maladies. Autant pour combattre les maladies bénignes comme la fièvre et le rhume. Mais aussi pour les maladies plus graves comme le cancer ou l’Alzheimer.
La médecine douce fait partie de la médecine non conventionnelle et, elle est destinée à traiter les maladies et dysfonctionnement physique de l’homme. Il n’est donc généralement pas question d’utiliser des médicaments achetés en pharmacie ou en parapharmacie. De nos jours, il existe plus d’une cinquantaine de médecine douce que l’on peut combiner ou utilisés séparément. Par ailleurs, le domaine de la médecine douce ne cesse de se développer laissant place à de nouvelles méthodes plus révolutionnaires que les autres. Les plus connus sont l’acupuncture, la massothérapie et l’homéopathie.
Cette méthode est d’origine chinoise et vise à soulager les parties du corps endolories. A l’aide de fine aiguille appliquées sur des points, l’acupuncteur tente de rétablir voir harmoniser la circulation de l’énergie du Yin et du Yang. Il est rapide et efficace c’est pourquoi il est très utilisé de nos jours. Pour les gens qui ont peur de la piqure, l’insertion de l’aiguille sur le corps est le plus souvent à peine senti.
Comme son nom l’indique, le but de la technique est de se servir de massages afin de se sentir mieux. Il y a différents massages en fonction des bienfaits recherchés et des professionnels sont disponibles pour les dispenser. Suite à un examen ou un bilan clinique, un massage peut être préconisé par certains médecins pour soigner le patient. Par ailleurs, petits et grands peuvent se faire soigner par la massothérapie.
À la différence de l’acupuncture et de la massothérapie, l’homéopathie passe par l’utilisation de médicaments mais administrés en infime quantité. L’homéopathie permet de soigner de nombreux maux: acné, asthmes, insomnie, hémorroïdes, stress, traumatismes… Selon l’homéopathie, le fait est d’administrer une substance provoquant une maladie pourrait la guérir aussi. En administrant cette substance sous forme diluée chez le patient, la pratique vise à apaiser les symptômes de ce dernier.
La méthode de médecine douce a cependant des effets thérapeutiques lents et ne peut pas être utilisée dans le traitement de grave maladie. L’avantage de la pratique réside surtout au niveau du fait est qu’elle est préventive et non réellement curative. Il est important de rappeler que le recours à la médecine douce passe aussi par un bilan poussé du patient. De même, deux personnes atteintes d’une même maladie n’est pas forcément soignées de la même manière. La médecine douce tient compte de ces détails pour être plus efficace et pour éviter toutes complications ultérieures.